sobota, 16 lutego 2013

Dietetyczny filet z kury w papirusie :-)

Dzisiaj kolejny przepis na ograniczoną kaloryczność dania chociaż w niewielkim stopniu a mianowicie kurczaka smażonego, ale nie na oleju, w którym będzie pływał ale na papierze do pieczenia - da się i jest to sposób naprawdę godny polecenia.


Składniki:
  • filety z kurczaka
  • suszone warzywa
  • sól
  • pieprz
  • oliwa
  • zwykły papier do pieczenia
  • można dodać szczyptę ziół


Przygotowanie:
Kurczaka posolić i oprószyć lekko pieprzem i suszonymi warzywami a następnie lekko polać oliwą z oliwek.
Na rozgrzaną patelnię położyć papier do pieczenia i położyć filety. Kiedy kurczak będzie gotowy można go podać z sałatką. Grecka będzie jak znalazł ! :)





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz